Όσα ρωτούν πριν ξεκινήσουν.

Δεν χρειάζεται να έχει προηγηθεί μια μεγάλη κρίση για να απευθυνθείς σε έναν ψυχολόγο. Συχνά η απόφαση έρχεται όταν νιώθεις ότι κάτι επαναλαμβάνεται, ότι μια δυσκολία επιμένει ή ότι ο τρόπος με τον οποίο ζεις σήμερα δεν σε εκφράζει όσο θα ήθελες. Αυτό, από μόνο του, μπορεί να είναι λόγος αρκετά σημαντικός για να ζητήσεις υποστήριξη.

Η πρώτη συνάντηση είναι κυρίως μια γνωριμία. Θα μιλήσουμε για αυτό που σε έφερε εδώ, για όσα θεωρείς σημαντικό να μοιραστείς και για το πώς μπορώ να σε υποστηρίξω. Παράλληλα, θα έχεις κι εσύ την ευκαιρία να γνωρίσεις τον τρόπο που εργάζομαι και να δεις αν αισθάνεσαι ότι μπορεί να δημιουργηθεί η σχέση εμπιστοσύνης που χρειάζεται για να προχωρήσει η θεραπεία.

Δεν χρειάζεται να υπάρχει προετοιμασμένο «ξεκίνημα». Αρκεί να ειπωθεί αυτό που είναι πιο άμεσα παρόν εκείνη τη στιγμή, ακόμα κι αν είναι ασαφές ή δύσκολο να διατυπωθεί.

Όχι. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος σημείο εκκίνησης. Ξεκινάμε από αυτό που είναι πιο ζωντανό και πιο σημαντικό για εσένα σήμερα. Με τον χρόνο, η ιστορία ξεδιπλώνεται με τον δικό της φυσικό ρυθμό.

Αυτό είναι πολύ πιο συχνό απ’ όσο πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Δεν υπάρχει καμία προσδοκία να ειπωθούν όλα από την αρχή. Η εμπιστοσύνη χτίζεται σταδιακά και ο καθένας χρειάζεται διαφορετικό χρόνο μέχρι να αισθανθεί αρκετά ασφαλής ώστε να μιλήσει. Και αυτό είναι απολύτως σεβαστό.

Δεν χρειάζεται να ειπωθούν όλα από την αρχή, ούτε όλα μαζί. Η διαδικασία σέβεται τον χρόνο που χρειάζεται κάθε θέμα για να μπορεί να ειπωθεί.

Οι ατομικές συνεδρίες ενηλίκων διαρκούν 50 λεπτά.

Συνήθως έχουν εβδομαδιαία συχνότητα, η οποία μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες και τη φάση της διαδικασίας.

Οι διαδικτυακές συνεδρίες δίνουν τη δυνατότητα η διαδικασία να ενταχθεί πιο εύκολα στην καθημερινότητα, από έναν χώρο όπου κάποιος αισθάνεται άνετα και ασφαλής. Η σύγχρονη επιστημονική γνώση δείχνει ότι η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τη διά ζώσης, όταν υπάρχει το κατάλληλο θεραπευτικό πλαίσιο.

Η πρώτη επικοινωνία γίνεται μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Στη συνέχεια προγραμματίζουμε μια πρώτη συνάντηση ώστε να γνωριστούμε, να συζητήσουμε το αίτημά σου και να δούμε αν αυτή η συνεργασία είναι αυτό που χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή.

Δεν υπάρχει προκαθορισμένη διάρκεια. Η πορεία διαμορφώνεται ανάλογα με το αίτημα, τους στόχους και τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου. Δεν μετριέται με τον αριθμό των συνεδριών, αλλά με το πώς αρχίζει να αλλάζει η σχέση που έχει κάποιος με τον εαυτό του και με τη ζωή του.

Αυτό είναι πάντα μια πιθανότητα σε κάθε μορφή θεραπευτικής σχέσης. Στόχος είναι να υπάρχει μια αίσθηση ασφάλειας και εμπιστοσύνης, ώστε να μπορεί κάποιος να δει αν αυτός ο τρόπος δουλειάς του ταιριάζει.

Οι αλλαγές δεν εμφανίζονται πάντα με θεαματικό τρόπο. Συχνά ξεκινούν από μικρές μετατοπίσεις: από μια διαφορετική ματιά απέναντι στον εαυτό σου, περισσότερη ηρεμία στις σχέσεις, μεγαλύτερη επίγνωση ή την αίσθηση ότι έχεις περισσότερες επιλογές από όσες πίστευες μέχρι τώρα.

Ο ρυθμός είναι διαφορετικός για κάθε άνθρωπο. Οι αλλαγές δεν εμφανίζονται πάντα γραμμικά, αλλά μέσα από σταδιακές μετατοπίσεις στον τρόπο κατανόησης και αντίδρασης.